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　　 在这个时节该如  何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、 豆苗
 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺  激 食物，以免肝 火上炎。