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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。