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　　  在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这


个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。