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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。