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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。