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　　在  这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、
蒜苗、豆
苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。