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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
 或少食辛
辣刺激食 物， 以免
肝火上炎。