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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。