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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食 辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。