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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味  的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。