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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽
 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。