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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱  、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外  ，俗 语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。