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　　在这
个  时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿等，以  疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。