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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮
食 上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。