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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。