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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。