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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。