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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以

疏
肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。