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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上 可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。