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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食 或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。