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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。