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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春  日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食 或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。