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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。