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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。