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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。