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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。