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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙
 霞认  为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，  以免肝火上炎。