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　　在 这个时节该如何调理养生  ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。