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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭 菜 、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。