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　　  在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是 
说

这个季节 可吃鲜
 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。