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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，
以免 肝火 上炎。