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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭  菜、
香菜、葱 
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春
芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上
炎。