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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语
 称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝
火上炎。