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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。