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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。