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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如

 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。