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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，
以 免肝火上炎。