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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是  说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。