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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳
气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺
 激食物，以 免肝火上炎。