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　　在这个时节  该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
，以免
肝火上炎。