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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等 ， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。