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　　在这
 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这  个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。