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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿
等  ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。