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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个

季  节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。