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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为  ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。