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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在  饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，  以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。