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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。