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　　在这个时 节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季


节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。