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　　在这 个时
节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就
 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上
炎。