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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠 
菜、香椿等，以疏
 肝柔 肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜

绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。